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卵巢被称为女性健康美丽的“生命之源”。女性如果拥有健康的卵巢,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性;促进机体健康,调节并分泌雌激素,提高两性生活质量,使胸部丰满、结实、圆润。女性能焕发青春活力,卵巢的作用功不可没。由于卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态,使脸部发黄,身体臃肿,阴道发干,提早进入黄脸婆时期,即衰老来临。因此卵巢保养对女性朋友来说非常重要。
如果你也想咨询妇科问题,可以添加女性康复理疗-刘艳老师的微信号:yan801234567,帮您一对一的指导。
最伤卵巢的2大恶习 你中了几个?
1. 久坐不动最伤卵巢
① 坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。
② 上楼时不乘电梯,走楼梯。
③ 工作一个小时后站起来适当活动一下。
④ 在电视播放广告时,站起来走动一下。
女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了,尤其是去户外锻炼的,还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气,岂不更好。
专家建议:办公室女性每天至少活动30分钟。
2 卵巢最怕熬夜!
女性一定避免长期熬夜工作,长期熬夜直接耗伤女性经血,暗耗女性精气神,损伤肾气,影响卵巢功能。
人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛,女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足,会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。
调查显示,经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%,患晚期卵巢癌的风险高24%。
专家建议:养成规律的生活作息习惯。
第一阶段:20岁-35岁
  卵巢保养的目的:保持年轻美丽,解决痛经、月经不调。
  卵巢是女性青春的发源地。通常20多岁的女性卵巢已发育成熟,此时的卵巢年轻而最具活力,在20岁女性的外观上也得到了印证。但是20岁的女性却经常出现痛经、月经不调。幸福与“性福”由它良好的机能而来。
  对策:多吃白菜、韭菜、豆芽、及各类豆类食物,同时要注意少吃咸、甜,多喝水。除了合理饮食之外,还要注意少熬夜,合理作息,多运动滋润
第二阶段:35岁-40岁
  卵巢保养的目的:保持女性魅力、延缓更年期、延缓衰老。
  在此年龄阶段的女性朋友们要多注意了,如果你有如下的反应:如头晕、目眩、耳鸣、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠、腰痛、尿频、腹泻、便秘、思想不集中、烦躁、易怒、忧虑、抑郁。
  对策:适当吃富含维他命的新鲜蔬菜、瓜果,还要注意增补胶原蛋白的食物,以促进皮肤吸收水分及存储水分,可让皮肤显得饱满。
第三阶段:40岁-45岁
  卵巢保养的目的:抗氧化、抗衰老、补充雌激素
  40到45岁是女人卵巢慢慢开始衰老的年纪。此时的女性容易出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、阴道干涩、面部斑点、骨质疏松等更年期症状。
第四阶段:45岁之后
  卵巢保养的目的:安稳度过更年期、抗衰老。
  处于这个年龄段的女性,卵巢保养的重点是缓解更年期症。更年期由于体内雌激素分泌减少,加速骨质的流失,内脏机能也会逐渐衰竭,长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡,都可能加重更年期症状。因此,均衡饮食和运动也是健康保养的方法之一。
  对策:步入更年期的女性,多吃一些可以促进胆固醇排泄及补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食物,比如粟米、红薯、魔芋、柠檬、核桃及富含VE的卷心菜、花菜、花生油等。
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女性到中年以后,卵巢功能开始衰退,这时排卵数减少,激素分泌水平下降,甚至月经停止,松软萎缩,其他性征退化,内外生殖器萎缩,女性也渐渐失去昔日青春光彩。
卵巢是生产雌激素的工厂,雌激素是女人的美丽激素和年轻激素,使女性拥有柔嫩的皮肤,靓丽的头发以及充满活力的身体。
女性成年后,随着年龄增长,卵巢功能将逐渐衰退,最终停止分泌雌激素。由此给女性带来了很大的麻烦,将会出现一系列女性特有的生理变化和疾病。如月经不调、月经量不正常、面部潮红等一系列症状。
也就是说,一旦卵巢衰老,雌激素分泌紊乱,女性的健康也都会遭遇各种各样的问题。
想知道如何护理卵巢的人,可以打开微信↓↓↓微信扫描以下二维码→添加老师微信号,老师抽空帮您一对一的指导:

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发表于 2018-10-14 23:19:00 |显示全部楼层
顶一个先  
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论坛元老

发表于 2018-10-14 23:37:41 |显示全部楼层

小手一抖
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发表于 2018-10-15 12:10:49 |显示全部楼层
样子还可以么
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论坛元老

发表于 2018-10-23 16:01:18 |显示全部楼层

回个帖子,表明我来过,顺便看看有没有联系方式,也好下次去试试,求楼主分享
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论坛元老

发表于 2018-10-10 05:18:42 |显示全部楼层
我想看看到底美不美,别晃点人。
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发表于 2018-10-13 01:03:56 |显示全部楼层
不错啊,刚进来就看到这么好的帖子,谢谢楼主
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发表于 2018-10-8 11:48:06 |显示全部楼层

男性性福延时专卖
物超所值专属私人定制 好大一棵树上了就可以
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发表于 2018-10-12 03:57:03 |显示全部楼层
学习理论知识,结合实践经验,努力提高自身
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发表于 2018-10-14 20:06:21 |显示全部楼层
(*^__^*) 嘻嘻……   
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